|
|
|
Basenfasten Rezepte
Papaya-Fitness-Shake
- Zutaten für eine Person:
1 Limetten, 1 Papaya, 1 EL brauner Zucker, 1/2 Messerspitze Zimt, 150 g Joghurt.
- Zubereitung:
Limetten halbieren und auspressen. Papayas halbieren und die Kerne mit dem Esslöffel herauskratzen. Das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und mit Limettensaft beträufeln. Papaya und Zucker mit dem Stabmixer pürieren. 100 ml kaltes Wasser unter die Masse rühren. Anschließend Joghurt zugeben und verrühren. Zimt unterrühren und den Papaya-Vital-Shake in ein großes Glas füllen.
vitaminreicher Obstsalat
- Zutaten für eine Person:
1 Banane, 1/2 Apfel oder anderes Obst der Saison: z.B. 1/2 reife Ananas oder 2 Pfirsiche oder 4 Aprikosen oder 250 Gramm Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, etc).
- Zubereitung:
Obst waschen, zerkleinern und mischen. Je nach Geschmack mit braunen Zucker oder Zimt verfeinern.
Trinken-
Trinken sie täglich 2,5 - 3 Liter. Am besten geeignet ist stilles Mineralwasser oder schwache Kräutertees.
Weitere Rezepte für eine gesunde Ernährung finden Sie hier:
basenfasten-entsäuerungskur
|
|
| www.basenmuesli.de |
|