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Basenfasten oder Heilfasten ist nicht nur die ideale Möglichkeit seine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Durch die positive Umstellung auf den Stoffwechsel kurpeln Sie die Fettverbrennung an. Leichtes Abnehmen ohne Diät. Hier finden Sie ein Angebot an kostenlose, fettarme und vitaminreiche Basenfasten- Wellness- Rezepte für das Frühstück.
Die Basenfastenwoche ist eine Erholungskur für den ganzen Körper. Endlich wird er seine Säuredepots los und kann seine Mineralstoffspeicher wieder auffüllen. Magen und Darm haben die Gelegenheit, ein wenig zu verschnaufen, und die Leber kann sich auf ihre Entgiftungsarbeit konzentrieren. Ganz nebenbei verliert man auch Gewicht. Damit die Basenfasten-Entsäuerungskur wirklich die gewünschten Erfolge bringt, sollte auch der Lebensstil auf Kurbetrieb eingestellt sein. Denn Bewegungsmangel, Nervosität, Hektik, und Schlafmangel leisten einer Übersäuerung Vorschub und vermindern den Entsäuerungseffekt der Basenkur massiv.
Basenfasten ist die ideale Möglichkeit den Körper grunglegend zu reinigen und ihm reichlich Vitalstoffe zuzuführen. Das gelingt dadurch, dass der Körper entlastet wird, indem das Gleichgewicht des Säurebasen-Haushaltes wiederhergestellt wird. Das ist sehr wichtig, denn die meisten Menschen haben eine hohe Säurebelastung. Die heute übliche Ernährungsweise liefert leider sehr viele Säurebildner. Die Tiefkühlpizza und dazu eine Cola, Schokoriegel, überhaupt die vielen Fertigprodukte - wir nehmen so große Mengen an Nahrungsbestandteile auf, die ihm Stoffwechsel sauer wirken. Die sauren Stoffwechselprodukte, die nicht ausgeschieden werden können, wie über die Haut und Nieren, lagert der Körper im Bindegewebe ab. Diese hohe Säurebelastung kann zu vielen gesundheitlichen Störungen führen. Bei fast allen Menschen zeichnet sich eine zu hohe Säurelast zunächst durch Müdigkeit und Energiemangel aus. Danach treten ziemlich rasch Beschwerden im Verdauungstrakt auf. Denn die Enzyme, die dort aktiv sind, finden nicht den richtigen pH-Wert vor, um voll funkionsfähig sein zu können. Häufig sind Reizdarm, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Osteoporose, rheumatische Beschwerden und andere Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie Hautleiden Ursache einer zu hohen Säurebelastung. Ist das Bindegewebe voll mit Säurepaketen, wird es auf Dauer geschwächt, sichtbare Auswirkungen davon ist Cellulite. Darüber hinaus kann es zu Zyklusbeschwerden, besonders zum Prämenstruellen Syndrom, sowie zu Migräne kommen. Eine vorwiegend basische Ernährung kann diese Beschwerden abmildern. Während der Basenfastenzeit werden allen Lebensmittel, die im Körper Säuren bilden, komplett weggelassen. Stattdessen isst man reichlich basische Nahrungsmittel, vor allem frisches, reifes Obst und Gemüse. Obwohl man sich satt essen darf, nimmt man weniger Kalorien auf. Doch das ist nicht der Hauptgrund für die Gewichtsabnahme. Vielmehr hat ein übersäuerter Körper einen schlechten Stoffwechsel. Das erschwert den Abbau von Fett und Eiweiß deutlich. Eine reizarme Ernährung wie das Basenfasten entlastet den gesamten Stoffwechsel. Er kann wieder besser arbeiten und die Nahrung schneller aufschließen. Damit wird auch weniger Fett aus der Nahrung aufgenommen und in Pölsterchen verwandelt. Grundsätzlich sollte möglichst viel Obst und Gemüse auf dem täglichen Speiseplan stehen. Und das verteilt auf mindestens drei Basenportionen am Tag. Wichtig ist regelmäßig zu essen. Die beste basenreiche Ernährung bringt wenig, wenn man unregelmäßig isst und Mahlzeiten ausfallen lässt. Für einen gesunden Säure- Basen- Haushalt, eine gesunde Ernährung und zum gesund Abnehmen gibt es spezielle Basenmueslis zum selbermachen. Sorgt für eine tiefe gesunde Entspannung und wer weiss, vielleicht sogar mit Anti Aging Effekt.
Die Gesundheits-Tipps sollen Ihnen als Orientierungshilfe dienen. Die individuelle Beratung insbesondere bei Erkrankungen und Schwangerschaft durch einen Arzt oder anderen Fachleuten können sie jedoch selbsverständlich nicht ersetzen.
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| www.basenmuesli.de |
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