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Basenmuesli





Basisches Müsli

Vitaminreiches Basenmüsli

Zutaten für eine Person:
1 Banane, 1 Pfirsich oder Obst der Saison, Saft einer 1/2 Zitrone, 1 EL Mandelblättchen, 2 TL geschrotete Leinsamen oder 2 TL Sonnenblumenkerne.

Zubereitung:
Banane zerdrücken, Pfirsich oder Obst der Saison klein scheiden und zur Banane geben. Mit Zitronensaft mischen. Die Mandelblättchen zusammen mit den Leinsamen oder Sonnenblumenkerne untermengen.


Wellness Apfel Basenmüsli

Zutaten für eine Person:
2 EL Haferflocken, 4 EL Wasser, 1 Apfel, Milch oder Joghurt, Honig.

Zubereitung:
Haferflocken über Nacht in Wasser einweichen. Reiben Sie am nächsten Morgen den Apfel dazu. Geben Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu. Füllen Sie das Müsli mit Milch auf und geben Sie etwas Honig hinzu.



Alternativ können Sie das Müsli mit Trockenobst verfeinern wie z.B. Rosinen, Äpfel, Aprikosen, Birnen.






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